これは気持ちの状態を意識して考えるツールです。

　四行一組です。左から右へ設定します。

　ひとつ考えが浮かぶごとにひとつの列に記号をひとつまたは複数設定します。
　一行目は興味（◆）または倦怠（◇）、二行目は期待（▲）または閉塞（△）、三行目は憧憬（■）または失望（□）、四行目は愛着（●）または嫌悪（○）です。

　設定した気持ちから次に来る気持ちを想定しながら思考を広げるとよいでしょう。