これは、連続して考える数を意識するツールです。

　一行一組です。一行ごとに考える数を決め、その数だけ連続して考えていきます。

　まず、考える数を決め、その最終列の次の列に◇を設定します。
　次に、考えが浮かぶごとに各列に●を設定していきます。重要な事柄には★を設定します。
　考える数の全てを考えたら次の行に移ります。

　考える数をその時の集中力に合わせて増減するのもいいでしょう。