１．同じことを何度も考えてしまう   ２．思考が途中で止まってしまう   ３．考えが浮かばない   ４．思考のポイントが定まらない   ５．あれも大事これも大事となる   ６．否定的な考えばかりになる   ７．思考が先走ってしまう   ８．考えに芯がない gate fan jfan jloom whisk dig horn wave shaft track studio tone album vtrack vshaft drawer dome shelf smug jmug siren buzzer crank patch screw vpatch vscrew shower stove sshower jshower lupe bench tile along canal flat tide vcanal vflat garden mirror swell balloon pipe curtain mill axis pin pool vpin vpool roof tower lamp splash drip socks bottle knot mix fence vmix vfence fear kettle slide twist sowing lift cave lever signal turn vsignal vturn jswing pomp bridge stair float lane rack stereo mast gauge vmast vgauge self absolute term sieve whole oar treat vital care race vcare vrace

　これは自己の内部と外部とその中間に切り分けて考えるツールです。
　七行一組です。左から右へ設定していきます。考えが浮かぶごとに一つの列に一つマークを設定します。
　最初は通常、一列目の中央の行にマークを設定しますが、偏りを見越してその分だけ行をずらしてもかまいません。二列目以降は、前の列のマークの上下どちらかの行か、同じ行に設定します。自己の内部のことならなら下に、自己の外部なら上に、その中間なら同じ行です。内部は▼、外部は▲、中間は◆を、重要な事柄は★を設定します。前のマークが上端の行で、次に上側に設定したい場合は、下端の行に設定します。同様に、前のマークが下端の行なら上端に設定します。
　流れを見て上中下のどちらに向いて考えるかを意図してください。